Bedre helse på 1 - 2 - 30 !
 Tekst: Ingrid Lea Mæland
Illustrasjon: Per Aase
30 minutt daglig fysisk aktivitet for voksne, og minst 60 minutt for barn. - Det er det som skal til for å oppnå helsegevinst! Anbefalingen kommer fra Sosial- og helse direktoratet i handlingsplan for fysisk aktivitet ”Sammen for fysisk aktivitet” (2006-2009).
Enkelt budskap store utfordringer
Vet vi ikke det da - at bevegelse gjør godt for kropp og sinn. ”Lufta vede”, ”Gå fysen av seg”, ”Ut på tur, aldri sur”, - er språklige uttrykk som sier noe om at vi kjenner den gode effekten av å bevege seg. Men har vi glemt det? Hvorfor må Sosial- og helsedirektoratet gi ut egen plan på hvordan få folk i bevegelse. Vi oppfordres til bevisstgjøring av egen livsstil, ikke bare på individnivå, men i de politiske prosessene og i avgjørelsene som tas under samfunnsplanlegging. Plan for fysisk aktivitet kommuniserer at det ligger store utfordringer i det enkle budskapet. Skal vi ta samfunnsansvaret i forhold til inaktivitet på alvor, krever dette samarbeid på tvers av sektorer og på ulike nivå.
Vi sitter for mye stille
Verdens helseorganisasjon (WHO) har stemplet fysisk inaktivitet som en av verdens største helseutfordringer. I løpet av kort tid har samfunnet gjennomgått store endringer med hensyn til daglige krav om fysisk aktivitet. Arbeid som før krevde muskelkraft er erstattet av maskiner. Vi kjører mye bil og halvparten av alle reiser er under en kilometer! De fleste sitter stadig mer foran pc, eller trykker på knapper for å skifte kanaler på TV. Vi sender en melding i stedet for å gå på besøk. Over 50% av befolkningen beveger seg mindre enn anbefalingen. Barna blir kjørt til idrettshallen for å delta i voksenstyrt aktivitet. Tall viser at hver 4. barn i Norge er overvektig, trenden viser at de sitter for mye stille og tar inn store mengder sukker. 7-10 % barn har motoriske problemer.
Det er sammenheng mellom fysisk aktivitet og helse!
Det å få opp blodsirkulasjonen og bruke musklene, beskytter mot utvikling av hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, diabetes 2, overvekt og mot ulike typer kreft. Forskning viser at fysisk aktivitet stimulerer kroppens egen produksjon av antidepressiva. Fysisk aktivitet er påvist å ha god effekt som behandling av depresjon og på ytterligere 30 ulike diagnoser. Videre er glede, mestring og sosialt samvær, positive faktorer fysisk aktivitet kan gi både barn og voksne.
Mer informasjon se Sosial- og helsedirektoratet sin nettside for fysisk aktivitet:
www.1-2-30.no
Fylkeskommunen inviterer til partnerskap om folkehelse
Rogaland Fylkeskommune vil være med å skape gode betingelser for helse og ønsker en strek folkehelsesatsing videre fremover. Handlingsplan for folkehelse vedtatt i Fylkestinget 24.10.2006, i tråd med Fylkesplanen for Rogaland 2006-2009. I oppfølgingen av denne arbeider vi for å få en fysisk aktiv befolkning i Rogaland, samt rette fokus mot kosthold/ ernæring, rus og tobakk, psykisk helse og ikke minst sosiale - og ytre miljøfaktorer. Det skjer gjennom partnerskap om folkehelse mellom Stat og Fylke som ble inngått i februar 2006.
Fylket har mål om å opprette partnerskap med flere kommuner i samarbeid med næringsliv, frivillige organisasjoner, arbeidslivets organisasjoner og høgskole og forskningsmiljøer i løpet av 2007.
FAKTA
Resultater fra en nylig utført Omnibus undersøkelse viser at Rogalands befolkning har et travelt liv. Her oppgis en betydelig høyere andel (38%) enn landsgjennomsnittet (25%) at for liten tid er viktigste årsak til at de ikke er fysisk aktive. Men 56 % svarer at de er fysisk aktive opp mot landsgjennomsnittet som er 58%. De fleste av de som er aktive går tur. ( 78%).
Rogaland er et av de fylkene der flest er med i idrettslag (21%), sammen med Møre og Romsdal (23%) og Sogn og Fjordane (22%). På bunn finner vi Oppland (7%). Landsgj.snittet er 15%. Av de voksne som er fysisk aktive, er vi det fylket som har høyest andel som trener på treningssentra (31%). Landsgjennomsnittet er 24%. Av de som er fysisk aktive i Rogaland driver 31% aktivitet på treningssentra, mens 21% har idrettslaget som sin aktivitetsarena. Dette betyr at treningssentrene er en sentral aktør mht fysisk
aktivitet for voksne.
FAKTA
Fysisk aktivitet er ett av områdene som går inn under folkehelseperspektivet. Kosthold/ ernæring, rus og tobakk, psykisk helse samt sosiale - og ytre miljøfaktorer, inngår også folkehelsepolitikken i Stortingsmelding 16 (2002- 2003) – ”Resept for et sunnere Norge”. Målet er samarbeid på tvers av sektorer for å svekke det som medfører helserisiko, og styrke det som bidrar til bedre helse.
|
